Filé de Frango Frito Sem Óleo: Receita Saudável

Você quer aprender como fazer filé de frango frito sem óleo? Este prato é uma ótima opção saudável e deliciosa para quem busca evitar o uso de gordura na cozinha. Veja aqui uma receita simples e prática.

Ingredientes:

• Cerca de 500g de filé de frango
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino (opcional)
• Pó de dendê ou açúcar para dourar (não é necessário óleo)

Modo de Preparo:

Antes de começar, retire a pele e os ossos do filé. Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino, se desejar.

1. Dê uma leve roscada no filé para abrir a carne.
2. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de pó de dendê ou açúcar. Espalhe o filé e deixe dourar até que adquira uma cor esverdeada.
3. Sirva quente com arroz e acompanhamentos de sua preferência.

Esse método é perfeito para aqueles dias em que você quer manter a dieta, mas não quer abrir mão da boa comida. Experimente essa receita simples e saudável hoje mesmo!