Sobremesa Nutricia de Banana: Receita Perfeita para Iniciar a Noite Saudável

Você está à procura de uma sobremesa nutritiva e deliciosa? Então, experimente a sobremesa de banana. Esta receita é perfeita para quem deseja iniciar a noite com algo leve e saudável. Com ingredientes simples como bananas, iogurte e um toque de açúcar, essa sobremesa é rica em fibras.

Ingredientes

• Bananas - 1 unidade madura
• Iogurte natural - 1 xícara (240 ml)
• Açúcar mascavo - a gosto

Misture todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea. Esta sobremesa é rica em fibras, potássio e antioxidantes. Ótima para quem busca nutrientes essenciais após o jantar.

Método

1. Esquente um fuzão com água fervendo.
2. Ferva as bananas por cerca de 3-4 minutos, ou até ficarem macias.
3. Depois disso, refresque-as e esprema-as para obter uma textura semelhante a do purê.
4. Misture o iogurte natural e o açúcar mascavo ao purê de bananas. Misture tudo até que a mistura esteja homogênea.

Serve-se fria ou quente, dependendo da preferência pessoal. Experimente esta receita e sinta-se satisfeito com um lanche leve, nutritivo e delicioso!