Receita de Torta de Maçã Integral: Delicia Saudável

Está procurando uma receita deliciosa e saudável? A torta de maçã integral é perfeita para quem deseja aproveitar a fruta da melhor forma possível, sem abrir mão do sabor.

Ingredientes

• Maçãs: 4 unidades
• Aveia Integral: 100g
• Sucarate: 3 colheres de sopa
• Zum de Laranja: 2 colheres de chá
• Arroz Integral: 50g
• Açúcar mascavo (opcional): uma pitada

Método de Preparo

Bata as maçãs com o zum de laranja, sucarate e açúcar mascavo (se quiser). Misture com a aveia integral e arroz integral. Despeje tudo em uma tigela e reserve por algumas horas na geladeira para o sabor se intensificar.

Leve ao forno preaquecido a 180 graus durante aproximadamente 45 minutos ou até que esteja dourada. Sirva quente e aproveite essa receita recheada de fibras e nutrientes!

Dicas Extras

• Adicione mais frutas como maçãs vermelhas, se desejar um toque diferente.
• Inclua uma camada de castanha do Brasil para incrementar ainda mais a receita!

A torta de maçã integral é uma ótima opção para quem quer desfrutar de um lanche leve e saudável. Experimente essa delícia e deixe sua mesa cheia de energia natural!