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Filé de merluza saudável e saboroso

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Receita de Filé de Merluza Saudável e Saborosa

O filé de merluza é um prato perfeito para quem busca uma opção leve e nutritiva na dieta sem abrir mão do sabor. Este prato é ótimo tanto para refeições principais quanto como entrada em eventos.

Ingredientes:

  • 1 fileira de merluza
  • 3 tomates médios
  • 2 dentes de alho
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto (opcional)
  • Óleo para fritar

Método:

Em uma panela, coloque o filete de merluza e frite em óleo quente por aproximadamente 3 minutos de cada lado até que esteja crocante.

No meio da preparação do prato, adicione os tomates cortados em pedacinhos, a alho e tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe ferver por cerca de 10 minutos ou até que o filete esteja cozido perfeitamente.

Conclusão:

A combinação do filé de merluza saudável e saborosa é uma ótima escolha para quem quer apreciar um prato leve, nutritivo e delicioso. Experimente já!