Receita de Panquecas de Banana Proteicas

Cooking delicious and nutritious panquecas de banana proteica is easier than you think! Here’s a simple recipe to get started.

Ingredientes

• Uma banana madura
• Três ovos
• Meio copo de leite desnatado
• Cem gramas de protéinhas em pó
• Cento e cinquenta gramas de farinha de trigo
• Sal a gosto
• Zum de limão para dar aquele toque especial (opcional)

Para começar, esmague a banana até ficar bem misturada. Misture todos os ingredientes em um tigela.

Passos Fáceis:

1. Espalhe uma pequena quantidade da massa para fritar.
2. Frite as panquecas em uma frigideira untada com manteiga ou azeite até dourar.
3. Serve quente e desfrute de um almoço nutritivo!

A panqueca de banana proteica é ideial para quem deseja incluir mais nutrientes em sua dieta. Experimente fazer essa receita no final da semana e surpreenda a família com esse prato saudável.