Trança Saúde: Receita Perfeita para Cuidar da Sua Saúde

Trança saúde é uma deliciosa receita que combina ingredientes saudáveis e deliciosos, perfeita para aqueles que buscam emagrecer de forma sábia. Aqui está a receita completa.

Ingredientes:

• 250g de aveia em flocos
• 1 banana madura
• 1 colher (sobremesa) de chia
• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher (sopa) de manteiga light
• 2 ovos
• uma pitada de canela

Método:

1. Aqueça a tigela do liquidificador.
2. Junte todos os ingredientes e bata até formar uma massa homogênea.
3. Unte bem o forno com óleo de coco.
4. Pegue pequenas massas da mistura, forme tranças e coloque-as no forno pré-aquecido.
5. Cuide do tempo de cozimento. Deixe por 20 minutos em forno a 180 graus.

Trança saúde é ótima como refeição ou lanche, pois está ricamente enriquecida com fibras, proteínas e vitaminas essenciais. Experimente esta receita e cuide da sua saúde de maneira saborosa!