Receta de Vitamina de Banana Sem Leite

Descubra uma receita simples e saudável para fazer vitamina de banana sem leite. Ideal para quem quer um lanche rápido e nutritivo!

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 3 colheres (sobremesa) de água ou suco natural de sua preferência
• uma pitada de adoçante ao seu gosto (opcional)

Misture tudo em um liquidificador e está pronto! Você também pode adicionar outras frutas como uma opção variada.

Benefícios:

• Bananas são ricas em potássio, ajudando no bom funcionamento dos músculos e na regulação da pressão sanguínea.
• Saúde intestinal: as bananas contêm fibras que melhoram a flora intestinal.

Experimente essa receita simples e aproveite todos os seus benefícios!